Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr innere Ruhe.

Stell dir vor, Du gehst durch’s Leben mit dem sicheren Gefühl:
 Egal, was passiert – Du weißt, wie du reagieren musst.
In unserem intensiven 1-Tages-Seminar lernst Du, Gefahren früh zu erkennen, Stress unter Kontrolle zu halten und klug zu handeln – statt in Panik zu geraten.
Du bekommst leicht anwendbare, effektive Techniken & Tipps, die unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung funktionieren.

Das erwartet Dich

Grundlagen
Rechtliche Basics: Notwehr & Deine Rechte
Psychologie & Konfliktanalyse

Verhaltens-Training
Wahrnehmung schärfen & Gefahren erkennen
Einfache, effektive Eigenschutz-Maßnahmen
Selbstschutz-Techniken für den Ernstfall
Helfen, ohne sich selbst zu gefährden

Lernen durch eigene Erfahrung
Realitätsnahe Stress-Simulationen
Videoanalyse Deines Verhaltens
Wertvolle Erkenntnisse & Lacher inklusive

Dein Gewinn

Mehr Sicherheit im Alltag
Souveränes Auftreten – auch in Stresssituationen
Die Fähigkeit, Dich und andere zu schützen
Ein gestärktes Selbstvertrauen, das Dein Leben positiv verändert

Organisatorisches

Kosten
249 Euro (inkl. Mittagessen & Pausensnacks)

Location
München / Bogenhausen / Weltenburger Str. 6

Termin
25. April 2026

Teilnehmer
Maximal 12